archiveGece

Bugün 8 saat kesintisiz uyku 'standart' kabul ediliyor, ancak araştırmalar Orta Çağ’da insanların geceyi ikiye böldüğünü gösteriyor. Peki bu doğal uyku düzeni miydi, yoksa modern yaşam mı biyolojik ritmimizi değiştirdi? Uzmanlar, uyku sistemimizin sandığımızdan çok daha karmaşık olduğunu söylüyor.

Sağlıklı bir ağız ve diş yapısı için gece rutinlerinin önemine dikkat çeken Çocuk Diş Hekimi Dt. Nurgül Demir, uzun ekran maruziyetinin uyku kalitesini düşürürken, stres ve uyarılma düzeyini artırarak diş sıkmayı tetikleyebildiğini söyledi.

Uykuda yaşanan bazı belirtiler, yalnızca bir yorgunluk ya da geçici rahatsızlık olarak görülse de, bazen ciddi hastalıkların ilk uyarısı olabilir. Uzmanlara göre özellikle yoğun gece terlemesi ve gece ortaya çıkan kemik ağrıları, löseminin erken evredeki sessiz sinyalleri arasında yer alıyor.

Gecenin bir yarısı, saat 03.00'te aniden uyandığınız oldu mu? Peki tüm endişelerden sizi bir çırpıda arındıran 4 kelime olduğunu söylesek?

Duş almak, çoğumuzun günlük rutininde yer alan bir alışkanlıktır. Ancak, sabah mı yoksa gece mi duş almak daha sağlıklı? Bu soruya dair farklı görüşler bulunmakla birlikte, bilim dünyası bir görüş birliği sağlıyor. İşte detaylar...

Deodorant kullanımında doğru zamanlama, etkisini artırmada kritik bir rol oynuyor. İnternette popüler tıbbi içerikleriyle tanınan bir uzman, deodorantın ne zaman kullanılması gerektiğini açıklıyor.

Beslenme uzmanı, alarmlardan önce uyanmanın ardındaki nedeni açıkladı. Aslında çok farklı bir şeye dayanıyormuş...

Yapılan son araştırmalar, uyku alışkanlıklarındaki bozuklukların bu hastalığın semptomlarını artırabileceğini gösteriyor. Bu hastalığın belirtileri geceleri sinsice ilerliyor. İşte tüm detaylar...

Birçoğumuz sabahları kalkıp duş almayı tercih ederiz ancak bir doktor sabah duş almayı bırakmanız için üç önemli nedeni açıkladı.

Erkekler neden aramaz diye merak ediyorsanız, ilişki koçu sebeplerini açıklıyor. İlk buluşmadan sonra aramayan erkeklere nasıl davranmalı?