archiveKolesterol

Uzmanı sağlıklı beslenmenin önemini açıkladı: Kalp sağlığınızı tabağınızla koruyun!

Diyetisyen Demet Güngördü, kalp damar hastalıklarının önlenmesinde sağlıklı beslenmenin rolünü vurguladı. Trans yağlardan uzak durulmalı, sebze, meyve, tam tahıllar ve kurubaklagiller günlük beslenme düzeninde yer almalı. İşte kalp dostu beslenme önerileri...

Güçlü bir antioksidan olan resveratrolün hem damarları hem de cildi gençleştirici etkisine dikkat çeken Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Merve Öz, ‘’Bu bileşiğin en zengin kaynağı üzüm kabuğu ve çekirdeğidir. Bu meyve doğal bir gençlik iksiridir’’ dedi.

Kolesterol ve kan şekeriyle mücadelede etkili, doğal bir alternatif arıyorsanız bu içeceği sofranıza eklemeyi unutmayın. Sudan sonraki en sağlıklı içecek olarak anılan bu bitki çayı hem bedeninizi hem de yaşam kalitenizi de iyileştiriyor.

Yıllardır kolesterolle ilişkilendirilen yumurta, beslenme dünyasında tartışmalı bir konu olmaya devam ediyor. Ancak Fransız beslenme uzmanı Dr. Jean-Michel Cohen, yumurtanın kolesterol üzerindeki etkisine dair kalıcı efsaneyi çürüterek bu konuda nedenin karaciğer olduğunu söyledi.