archiveYağ

Kalsiyum ihtiyacını karşılamak için sadece süt ürünlerine bağımlı kalmak zorunda değilsiniz. Hem bitkisel hem de hayvansal pek çok alternatörden elde edilebilen bu hayati mineral; kemik ve diş yapısının temelini oluşturmanın yanı sıra kalp sağlığı, kas fonksiyonları ve sinir iletiminde de son derece kritik roller üstlenir. Dolayısıyla, doğru planlanmış bir beslenme düzeniyle süt ve süt ürünleri tüketmeden de vücudun kalsiyum depolarını doldurmak mümkündür.

Diyet yaptın, kilo verdin ama göbek hâlâ yerli yerinde mi? Bel çevreni bant mezura ile ölçüp hayal kırıklığına mı uğruyorsun? Osman Müftüoğlu, inatçı göbek yağının aslında çok daha derin bir metabolik meseleye işaret ettiğini söylüyor.

Modern yaşamın getirdiği hazır gıdalar ve az hareketli hayat, karaciğer sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Vücudumuzun kimya fabrikası gibi çalışan bu organ, biriken zararlı maddeler yüzünden yorulabiliyor ve yağlanma sorunuyla karşılaşabiliyor. Neyse ki doğa, karaciğerinizi temizleyecek ve yağlanmayı bitirecek çözümler sunuyor. İşte karaciğeri yenileyen ve sağlığına kavuşturan 5 güçlü besin

Karın, bel, basen ve iç bacak gibi bölgelerde biriken yağlar, bazı kişilerde diyet ve egzersize rağmen kalıcı olabiliyor. Vücut, hayatta kalma içgüdüsüyle belirli alanlarda yağ depolamaya daha yatkın davranıyor. Bu noktada devreye giren yeni nesil uygulamalar ise, cerrahi müdahaleye ihtiyaç duymadan hedef odaklı incelme ve vücut şekillendirme imkanı sunuyor. Soğuk lipoliz gibi yöntemler, ağrısız ve konforlu bir alternatif olarak öne çıkıyor.

Karın, bel, basen ve iç bacak gibi bölgelerde biriken yağlar, bazı kişilerde diyet ve egzersize rağmen kalıcı olabiliyor. Vücut, hayatta kalma içgüdüsüyle belirli alanlarda yağ depolamaya daha yatkın davranıyor. Bu noktada devreye giren yeni nesil uygulamalar ise, cerrahi müdahaleye ihtiyaç duymadan hedef odaklı incelme ve vücut şekillendirme imkanı sunuyor. Soğuk lipoliz gibi yöntemler, ağrısız ve konforlu bir alternatif olarak öne çıkıyor.

Yıllarca aynaya bakıp 'Neden zayıflayamıyorum?' diye soran binlerce kadın… Oysa sorun ne irade ne de kilo: Adı çoğu zaman konulamayan bir hastalık, 'Lipödem'. Diyetle gitmeyen, sporla erimeyen bu inatçı durum sadece bedeni değil, özgüveni de hedef alıyor. Uzmanlara göre ise en büyük tehlike, hâlâ birçok kadının bunun bir hastalık olduğunu bilmemesi. Son zamanların en popüler konularından biri haline gelen 'Lipödem' tam olarak ne anlama geliyor?

Bilim insanları, saç dökülmesini engelleyen ve saçların daha hızlı uzamasına katkı sağlayan meyveyi açıkladı.

Araştırmalar, binlerce yıldır şifa kaynağı olan çörek otunun; karaciğer yağlanması, iltihaplı romatizma gibi  sağlık sorunlarına iyi geldiğini gösteriyor. Ancak etkilerinden faydalanmak için sadece poğaça, börek gibi hamur işleriyle tüketmek yetmiyor… Ölçüsünü ve tüketim şekillerini iyi bilmek gerekiyor.

Daha sağlıklı bir karaciğer için nasıl beslenmelisiniz?

Damar sertliği ve kalp krizi dendiğinde akla hemen LDL yani kötü kolesterol gelir. Tek suçlu gibi düşünülür... Oysa LDL yüksekliği, bu sorunların nedenlerinden sadece biridir... Çünkü başka tehlikeler de vardır.