archiveSüre

<p>Dengeli ve besleyici bir sahur ile oruç sürecini daha rahat geçirmek mümkün!</p><p>Ramazan ayında sağlıklı ve enerjik kalmanın en önemli adımlarından biri sahur öğününü atlamamaktır. Sahur, gün boyu açlık ve susuzluğa karşı vücudu hazırlayarak, kan şekerinin dengede kalmasını ve metabolizmanın düzenli çalışmasını destekliyor. Uzmanlar, sahura kalkmadan oruç tutmanın hem fiziksel dayanıklılığı azalttığını hem de halsizlik ve baş ağrısı gibi olumsuz etkileri artırdığını vurguluyor.</p>

<p>Ramazan ayında tutulan oruç, vücuttaki pek çok hayati sistemde önemli değişikler meydana getirebiliyor. Bir ay boyunca ortalama olarak 13 saat boyunca hiçbir gıda ya da sıvının tüketilememesinin sindirim sistemine bazı etkileri olabileceğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Zülfikar Polat, “Oruç, sindirim sisteminin bir parçası olan tüm organların daha az çalışmalarına katkı sağlayarak bir dinlenme yaratmış olur.</p>

Azospermi için bilgi mi arıyorsunuz? Azospermi makalesine göz atın ve Azospermi hakkında daha fazla bilgi edinin

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK), "Hayat Tabloları, 2021-2023 verilerini paylaştı. Son rakamlara göre Türkiye'de kadınlar, erkeklerden 5.3 yıl daha uzun yaşıyor.

Beyin ameliyatı geçiren 58 yaşındaki Emine Yücel'in vücudunun sağ tarafı kısmi felç geçirdi. Tekerlekli sandalyeyle geldiği hastanede 2 ay fizik tedavi gören kadın, ayağa kalkmayı başardı.

Günümüzde hareketsiz yaşam koşulları, kötü beslenme, teknoloji bağımlılığı gibi nedenlerle kas ve iskelet sistemindeki güçsüzlüklere bağlı görülen rahatsızlıklar artmaya başladı.

Ramazan ayında sağlık için iftar ile sahurun düzgün ve sağlıklı şekilde yapılması gerekiyor. Ancak bazı besinler var ki, bunları sahurda tüketmek vücutta bazı sağlık problemlerine sebep olabiliyor. İşte sahurda tüketilmemesi gereken o besinler...

İngiltere’de yapılan uzun vadeli bir araştırmaya göre D vitamini eksikliği olanlarda bunama riskinde yüzde 19-25 oranında artış gözlendi. D vitamini takviyesi alanlarda ise Alzheimer riskinde yüzde 17 azalma görüldü. Peki D vitamini eksikliği nasıl tamamlanır? D vitamini eksikliği belirtileri neler?